【夢の食べるダイエット！？脂肪燃焼スープのメリットとデメリット】

【夢の食べるダイエット！？脂肪燃焼スープのメリットとデメリット】

ああ…痩せたい。でも激しい運動や絶食なんて私には無理！でも痩せたい！と思っている方も多いのでは？実は最近、若い女性の間で食べるダイエットが流行っているのをご存じですか？それは「脂肪燃焼ダイエットスープ」というものです。このスープを毎食食べる事で脂肪の燃焼を助けてくれて、特別な運動をしなくても体脂肪がみるみるうちに落ちていくというまさに夢のようなダイエット法です！筆者も「これはぜひ試してみたい！」と思い1週間実施してみました。その際に感じた脂肪燃焼ダイエットスープのメリットをデメリットをご紹介します。

・このダイエットでは体脂肪を落とす事が目的

脂肪燃焼ダイエットスープは、心臓の疾患を持っている肥満体型の患者さんが手術日まで無理なく安全に体脂肪を落とすためにお医者さんが発案したスープです。もともと心臓の疾患を持っている患者さんの為のダイエットですので、特別な運動は必要ありません。毎日決められたメニューを摂取することで体のデトックスを図り、体脂肪を効率的に燃焼します。

・脂肪燃焼ダイエットスープの作り方

このスープに必要な食材は以下になります。

すべての材料を食べやすい大きさにカットして鍋に入れ、トマト缶と水と調味料を入れて中火で20分煮込めば完成です。この作り方なら料理が苦手な方でも簡単に作れますよね！そしてスーパーで手軽に手に入る食材なので作りやすいかと思います。セロリが苦手な方は同じセリ科の人参でも代用可です。

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・ダイエット期間中のメニュー

1週間決められたメニューを摂取する必要がありますが、スープは何杯飲んでも大丈夫です。1週間のメニューは以下です。

1日目　スープとバナナ以外の果物

2日目　スープと野菜

3日目　スープとバナナ以外の果物と野菜

4日目　スープとバナナとスキムミルク

5日目　スープと肉とトマト

6日目　スープと肉と野菜

7日目　スープと玄米と野菜

・このダイエットのルール

食べて痩せる夢のようなダイエットですがいくつかのルールがあります。このルールを守らないとダイエットの意味がないので、少し大変かもしれませんが守ってくださいね。

①ダイエット期間中飲んでいい飲み物は水かお茶のみ

②食材は油で調理しない（茹でるか蒸すか素焼きのみ）

③スープは必ず毎日1日1食は飲む

・ダイエット成果とダイエットのメリット

1週間試した結果体重が2kg減、体脂肪率は2.4%減と見事ダイエットに成功しました！ズボラな性格の筆者は今まで夜トマトダイエット、キャベツダイエット、ホットヨーグルトダイエットなどいろいろなダイエットを経験しましたがどれも3日で飽きてしまい続かず終いでした。ですがこのダイエットなら毎日違うメニューなのでなんとか1週間続けることが出来ました！悩んでいた便秘もダイエット開始から3日目あたりから毎日出るようになり、ぽっこりお腹がすっきりでき満足です。

・ダイエットのデメリット

減量が出来、ダイエットは大成功！と言いたいところですが、デメリットもありました。それは体調不良です。このダイエットでは糖質の摂取を制限するのでダイエット期間中何度か頭痛やめまいなどの症状が現れました。幸い、筆者は家にいる事が多いので出先で倒れたり等はありませんでしたが、毎日忙しく動き回る人にとっては危険なダイエットかもしれません。また、季節によっては野菜の値段が高く、材料費にお金がかかってしまう事もデメリットだと感じました。

・まとめ

いくつかデメリットもありましたが、「綺麗に痩せたい」「絶対運動はしたくない」「家にいる時間が長い」人にとってはおすすめのダイエット法です。何度かダイエットはしてるけど、どれも続かなくて…という方はたった1週間で効果が出るので一度試してみて欲しいです。

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