離乳食とは、今まで母乳やミルクを飲んで大きくなってきた赤ちゃんがみんなと同じ食事へと移行するためのものです。吸って飲むことから食べ物をかみつぶして飲み込む練習をしていきます。
生後５,６か月頃になると離乳食はいつから始めたらいいの？どんなものを食べさせればいいの？と悩むお母さんが多いと思います。私もその中の一人でした。もっと早い時期から離乳食について悩んでいるお母さんもいるのではないでしょうか・・・
離乳食を始めるタイミングとしてよくあげられているのは
・首がしっかりすわっている
・支えてあげると吸われる
・食べ物に興味を示す
・スプーンなど入れても舌で押し出すことが少なくなる
・よだれがよくでる
これらのことです。これらの中でも食べ物に興味を示すが１番のポイントだと私は思います。家族で食事をしている時などに、あーあーと声を出したり手を伸ばしたり真似をして口をあけたりと興味を持った時がその子にとっての良いタイミングだと思います。うちの子が離乳食を始めたタイミングも手を伸ばし欲しそうにした時でした。
タイミングがわかれば次は何をどのくらいあげればいいの？と悩みますよね。
まずはアレルギーの少ないお米からです。１０倍粥を１日１回1さじずつはじめます。
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１０倍粥とは米１：水１０の割合でヨーグルト状につぶしたおかゆのことです。きっちりしたお母さんならここで1さじってどのくらいなの？って思いますよね。1さじとは小さじ１（５ml）のことです。よしわかった！今日の夜に食べさせようと思ったお母さんちょっと待ってください。離乳食を始めるのは午前中にしてください。
その理由は、もし何かトラブルが起こった時に病院に連絡または行けるようにです。この頃になるとかかりつけ医ができているころだと思います。アレルギーの少ないお米といっても初めて口にするものです。トラブルが起こると怖いですよね。
お母さんも安心して取り組めるように時間帯も考えて始めましょう。そして慣れてきたら２回食にもチャレンジし、野菜や豆腐、白身魚も食べさせてあげましょう。その時もやはりすりつぶしヨーグルト状にしたものです。
２回食にしたときには、食べなれたものを午後に初めて食べるものは午前中にとるようにしましょう。
母乳やミルクだけを飲んでいた赤ちゃん、初めはなかなか食べてくれなかったり口からはきだしてきたり思うようにいかないことが多いと思います。反対によく食べてこんなに食べて大丈夫なんだろうかと逆に心配になる子も・・・でも大丈夫です。
どうしても小さい時ほど他の子と比べてしまうものですがその子その子の成長とタイミングで進めていくのが１番です。まだまだ母乳、ミルク９０％食事が１０％食べなくても栄養はきちんと取れています。何よりもお母さんが笑顔で取り組めることが大事だと私は思います。眉間にしわ寄せたお母さんに食べさせてもらってもうれしくないですよね。
今はいろいろなメーカーさんからもたくさんの離乳食が出ているのでそれを取り入れ利用してみるのもいいと思います。必ずしも手作りでないと手を抜いてるみたいで嫌だと思うお母さんもいるかとおもいますが子育ては手を抜けるところは抜くのも大事だと思います。抜きすぎても駄目ですけどね。
手作りでないといやってお母さんは作るときに多めに作って予備を冷凍保存しておくのがおすすめです。離乳食作るのが面倒だなって時に役立ちますよ。
手づかみをし汚したりお母さんにとっては大変なこと嫌なことが多いかと思います。うちも興味を持ち触りに来た日は洋服、机のまわりは大変なことになっています。
でもそれは、その子の成長であり触ることでの興味、関心を抱くいい機会だと思っているので怒ることなく見守っています。エプロンをつける少しの量だけを渡すなどある程度の対策はしますよ。なによりも笑顔で楽しんで離乳食を始めることが大事です。
お母さんも一緒に楽しんで初めてみて下さい。
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