死にたくないのでダイエットします！

死にたくないのでダイエットします！

今日はお昼にインスタントラーメンの出前一丁を食べました。本当はダイエット中にラーメンは良くないのですが、菓子パンはちょっと飽きたので結局ラーメンを食べました。とっても美味しかったです。

テレビで見ましたが中国の某所では、日本のこのインスタントラーメンの『出前一丁』を、買い置きして食べているそうです。テレビで見ましたが本当に買い置きしていました。出前一丁は確かに美味しいです。ダイエットをしていると急に馬鹿みたいにお腹が空くのは、私だけではないはずです。

そういう時私はラーメンとかうどんを食べます。何しろ普段のダイエットに無理があるのか、とにかくフラフラして一刻も早く何でも良いからお腹に入れたいのです。でもダイエット中にラーメンを食べても、3分の2も食べるともうお腹がいっぱいになります。ダイエットの成果のバロメーターになります。

ラーメン一杯全部をペロッと食べられたら、まだダイエット効果は出ていないとバロメーターは語っています。食べてもまだ今は成果が出ていないという証拠です。食べたという気なんて全然しないで1日中腹ペコです。それが私のいつものダイエットです。

明日死ぬかも知れないのに食べたい物を食べなきゃとも思うのですが、健康面から見ても食事には気を付けなければいけません。掛かり付けの病院の先生に言われました。血中脂肪が多いので、炭水化物のご飯やうどん間食も良くないそうです。嫌でも痩せていきそうな感じだけはします。

最低限の栄養は摂らなければいけません。くれぐれも投げやりにはならない様に気を付けて、楽しみながら続けていきたいです。このダイエットは生涯続きます。ダイエットではなく、私は小食なんだと思う事にしています。若い頃に誰にも内緒でダイエットして、三ヶ月で9キロ痩せた事があります。

誰にも言ってないのに、ある男性が私のダイエットをずっと見ていたそうです。朝はご飯は食べずにおかずと牛乳、昼はパン1個と牛乳、夕方もご飯は食べずにおかずとお味噌汁です。全部見られてばれていたのです。

私の場合は9キロ痩せて、周りの人から一回り小さくなったと言われて気持ち迄スマートになった様でした。でもそこで体重が減らなくなってしまいました。でもそのままダイエットを続けておけば良かったのですが、続けなかったら結局4キロ増えました。

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それをずっとキープしました。ダイエットする前は、何しろよく食べていました。間食もしていました。暇さえあればという感じで食べていました。これからは間食を止めます。野菜中心でご飯は少な目にしてやっていきます。食事指導をして頂きました。本格的に取り組んでいかないといけません。「ウォーキングも良いですが出掛ければ良いのですよ

と保険組合の方に言われました。先日レストランに行って帰る時立って待っている女の人が結構太っていました。私が前を通る時じっと私の身体を見ていました。私は内心自分と比べないでよ。一緒にしないでよと思いました。とにかく健康の為に痩せなければいけないのです。

夫には言っていませんでしたが、今日血液検査の結果はどうだったのといきなり聞かれたので事情を話しました。「痩せなきゃ駄目だ！

と言われました。本当にどこへ行くにもこの体型で出歩くのは恥ずかしいです。本気で痩せなければいけない段階まできたのです。ゆっくり一月に1キロずつ痩せるのも良いのですが2ヶ月で10キロ集中的に痩せる方が良いと週刊誌で読んだ事があります。

私もそのやり方でやっていきたいです。10キロ太るのは簡単なのです。10キロ痩せるのはそう簡単な事ではありません。夜食を止めたら20キロ痩せた人もいます。結構のんべんだらりと過ごしてきました。緊張感ゼロです。

野菜サラダも自分で作っても良いですが、ちょっと手の込んだ美味しそうなサラダを京急ストアで見掛けました。今度買って食べてみたいです。主菜になるサラダが食べたかったのです。ダイエットは楽しみながら続けたいです

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