沐浴のやり方を学ぼう！
子どもが生まれ、産院を退院すれば家ではたくさんの初めてのことが待っています。
オムツを替え、ミルクをあげることは産院でも毎日行っていたと思いますが、沐浴は１回練習する程度ですよね？家に帰って来て手順を思い出しながら行うことになりますが、不安もあると思います。この記事を読んで沐浴をやってみてくださいね♪
【沐浴を始める前に】
まずは沐浴に必要なものを確認していきましょう。
・ベビーバス
ベビーバスには、空気を入れて膨らますものと、桶式になっているものがあります。お子様の大きさに合ったもの、使用後の収納を考えて購入すると良いですね。ちなみに我が家は、初めに膨らますタイプのものを購入しましたが、もたれてしまうとお湯がこぼれてしまうので、桶式のものも後に購入しました。夏場には水遊びに使用出来ると思ったので、１つは空気を抜いて畳んで箱に直し、もう１つは袋をかぶせて押入れにいれておけば、２つあっても邪魔にはなっていませんよ♪
・石鹸もしくはポンプ式ソープ
大人のようにボディーソープとシャンプーを分ける必要はありません。個人的に石鹸よりはポンプ式の方が使い勝手が良いし、衛生的にも清潔だと思います。ベビー専用のものがありますので、メーカーや値段を比べて購入してみてくださいね。
・手桶
ガーゼをすすいだり、上がり湯をかけたりするために必要です。
・ガーゼ２枚
洗うためのものと、もう１つは大き目のガーゼがあれば、赤ちゃんの身体にかけておいてあげるだけで落ち着いてくれるので、手足をバタバタすることが軽減されて洗いやすいです。
・バスタオル、おむつ、着替え
・湯上りマット（バスタオルで代用可能）
バスタオルがあれば身体の下に敷く用と拭く用の２枚、湯上りマットがあれば吸水してくれるので、床が濡れることを防げます。
・綿棒
お風呂上りに、おへそと耳と鼻を掃除するためです。あまり奥に突っ込み過ぎないように注意してください。
おへそはへその緒が取れていない場合、水気を取ってから消毒（産院からもらえるかと…）をします。触り過ぎないようにしましょう。
・ベビーオイル、ベビーローション
羊水に包まれていた赤ちゃんも外気に触れることで、肌が乾燥してきてしまいますので、しっかりと保湿します。逆に付け過ぎてしまって乾燥することもあるので、様子を見ながら調整してください。
・湯冷まし
大人でもお風呂に入ると喉が渇きますよね。赤ちゃんも同じなので、お風呂から上がり、着替えた後には白湯もしくは授乳をしましょう。
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【沐浴のやり方】
さぁ準備が整ったらいよいよ沐浴です！
1.ベビーバスにお湯を溜める（約３８～４２度。季節によって調節します）。
2.湯上りマット（バスタオル）の上に服→オムツ→バスタオルを用意しておく。
3.
とオムツを脱がす。
4.検温をする（毎日測っておくことで、体調の把握が出来ますよ）。
5.沐浴開始！親指と中指（薬指）で耳に水が入らないよう塞ぐ。
6.身体（上半身）にガーゼを被せ、足からお湯をかける。
7.ガーゼに石鹸を付けて顔を洗う（優しく拭き取るように）。
8.首→腕→身体→足→股・お尻を洗う（首や脇、股などのシワがある部分は汚れが溜まりや
すいので、丁寧に）。
※背中を洗う際は、自分の腕に赤ちゃんの両脇と首を掛け、反対を向けて洗う。出来ない場合には、仰向けのまま、大人が背中に手を入れて洗ってあげると良いです。
9.手桶に湯を入れる。
10.すすぎ残しがないよう、手桶のお湯でガーゼを濡らして泡を綺麗に流す。
11.手桶に再度お湯を入れるかシャワー（水圧は緩め）で湯をかける。
沐浴の流れは以上となります。
上がってからは、身体を拭き（洗う時と同じく首や脇・股などを丁寧に）、綿棒でおへそと鼻と耳を掃除する。そしてオムツと服を着せてオイルやローションを使って保湿します。
洗う順番はやりやすい順番で構いませんよ。沐浴に慣れていない間は、緊張すると思いますが、赤ちゃんにも伝わってしまいます。出来るだけ落ち着いて、笑顔で話し掛けながら洗ってあげましょうね♪
【一緒にお風呂に入れるのはいつ？】
赤ちゃんの１ヵ月検診を迎えると同時に、お母さんも産後の健診があります。その際に身体の状態が元通りになっていて、赤ちゃんも健康で特に何もなければ、沐浴ではなく一緒にお風呂に入っても良いということになります。
一緒にお風呂に入るようになると、大人は先に身体や髪を洗っている間、赤ちゃんを待たせておくことになります。その際は、ご主人がいらっしゃれば見ていてもらうことが出来ますが、１人の場合は誰も見てくれないので心配だと思います。しかし、赤ちゃんの周りに危険な物（引っ張ったり顔にかかったりする物）を置かなければ、寝返りをするまでの最初の時期は大丈夫です。落ち着いてお風呂に入ることは出来ませんが、赤ちゃんと一緒に浴槽に浸かれるので沐浴よりも断然良いです。１ヵ月～２ヵ月間は楽しみながら沐浴を頑張ってくださいね♪
【まとめ】
沐浴の準備ややり方などは再確認出来たでしょうか？
お子さんとご家庭に合ったベビーバスを選ぶことから始めましょう。沐浴は大人にとって、腰痛や肩こりを引き起こす可能性もあります。毎日のことなので、負担は少なくなるように心掛けましょう。休みの日にはご主人と協力して入れてあげるのも良いですね♪そして、沐浴は赤ちゃんとのスキンシップの１つとなります。洗うことに必死になるのではなく、赤ちゃんに話し掛けながら、穏やかな気持ちで行いましょう！
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