下半身ダイエット、指圧ソックスは効き目有り？指圧ソックスのメカニズム
暖かくなる季節。女性らしいシルエットを演出してくれるワンピースやスカート。ですが脚に自信がもてない女性は多くいます。寒い季節には隠していた下半身。そろそろ涼しい服装にチェンジ、でも下半身太りが気になる…。気にしているのは女性だけではありません。実は意外と男性からも見られているのです。
男性が女性で最も気になる部位のトップ５に「脚」は入っているのです。そこで近年注目されている指圧ソックス。どのような効果があるのでしょうか？またその注意点は？
ダイエットのデメリット
ダイエットの開始時期で一番適しているのが春です。そしてその時期に始める方が最も多いです。肌を出す季節前に痩せたい方が多いのですね。涼しく可愛い洋服を着こなす為に夏場前にダイエットを成功させておきたいものです。
ダイエットのデメリット
・食事制限で肌がボロボロになる。
・運動して筋肉が付いてしまうのが嫌。
・ジムやエステはお金がかかる。
・置き換えダイエットはストレスが溜まる。
・３日坊主で続かない。
・リバウンドしてしまう。
ダイエットには痩せる引き換えにデメリットがあります。特に部分やせダイエットは難しいです。１番は健康的にお金をかけずキレイに痩せれる方法があると良いですね。
そこで注目されているのが脚やせに効果があるとされる指圧ソックスです。従来の食事制限も無し、運動いらずでダイエットができるとあって注目度が高いのも納得です。様々なメーカーが発売、種類も豊富な為選ぶのが大変です。そして本当に効果があるのかも心配ですね。
指圧ソックス、脚やせ効果が得られるメカニズムは？
下半身太りはリンパの流れが深く関わっています。むくむという症状を１度は経験した事はあるのではないでしょうか？むくみは女性に多いです。男性よりも筋肉量の少ない女性。その為老廃物や水分の循環が弱くむくみやすくなるのです。むくみをほおっておくと脚が太くなる原因となります。
指圧ソックスはそのむくみを解消してくれるソックスなのです。適度な指圧により下半身に老廃物が溜まるのを防ぎます。循環を促す効果があるのです。毎日使用する事でむくみにくい脚を作る事ができ、脚やせの効果があるのです。しかし指圧ソックスには注意が必要です。
一日中履きっぱなしはいけません。脚は緩めてあげる事も大切です。その為販売されている指圧ソックスの注意点には夜就寝時に着用と記載されています。また日中履くことができるストッキングタイプやソックスタイプを使用する場合、時間指定はありませんが就寝時の使用は辞めましょう。
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指圧ソックスを使用する前のストレッチやマッサージをするとより効果的です。お風呂上が、体が温まっている時リンパの流れは良くなっています。その際に下半身のストレッチや脚をマッサージ、ツボ押ししてから指圧ソックスを着用すると効果的です。
指圧ソックスの選び方
自分にあったサイズ選びが重要です。小さすぎるとうっ血等の恐れがあります。また大きすぎると効果が発揮されません。
・購入する際自分のサイズを測っておきましょう。パッケージに部分部分のサイズが記載されている為確認し購入しましょう。
・数ある商品の中から自分にあったものを選びましょう。ツボを刺激してくれる指圧ソックスは脚やせ効果がより得られる為お勧めです。またオープントゥタイプは就寝時蒸れを防いでくれる為快適に睡眠を取る事ができます。膝の裏にリンパがあります。ひざ下タイプも良いですが太ももまでくるタイプやウェスト部分まであるタイツタイプはより効果的とされています。
・シーンに合わせて選びましょう。日中使用したい方にはソックスタイプがお勧めです。黒のソックスタイプの指圧ソックスは仕事着でも違和感はありません。またストッキングタイプは普段はくストッキングと同様に使用する事ができます。
・季節に合わせた素材選び。寒い季節には厚手の生地のものを、暑い季節にはクールタイプの生地を選び調整しましょう。そうすることで一年中指圧ソックスを快適に使用する事ができます。
・指圧ソックスには脂肪燃焼をサポートしてくれるタイプのものも販売されています。その為下半身に着用しても新陳代謝を促し全身のダイエット効果を得られる事ができます。部分やせとしても、全身のダイエットとしても使用することができる指圧ソックスもあるのです。
・価格に注意しましょう。価格は様々です数百円～４千円程のものまであります。店頭で販売されている物よりもネット通販の方が比較的安く購入する事ができます。価格を比較し上手にお買い物しましょう。
健康的に細くなるという事で注目度の高さも納得の品です。この機会に一度試してみてはいかがでしょうか。
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